一句话回答：出自《老子》第六十四章——千里远的路，是从脚下第一步开始走的。大事都是小事攒的，别怕开始得小。
合抱之木，生于毫末；九层之台，起于累土；千里之行，始于足下。
老子连举三个例子：抱粗的大树从小芽长起，九层高台从一筐土垒起。后面还有一句常被忽略的提醒："为民者常于几成而败之"——大多数人败在快成功的最后几步。所以既要敢开始，也要能守到最后。
中年人最缺的不是目标，是"开始"：想学剪视频，总觉得要先把设备买齐；想锻炼，总觉得要办张年卡。其实第一步可以小到——今天走十分钟、今天拍第一条、今天写三行字。
两句要紧的：其一，把目标砍到"小得不不好意思不做"；其二，警惕"最后几步"——健身卡三月以后、共读营过半之后，才是真正的考验期。开始靠勇气，完成靠纪律。
再远的路，怕的不是远，是不迈第一步。
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