寒露为什么说“寒从脚下起”

一句话回答：寒露时节，露水更冷、快要凝结成霜——老话叮嘱“白露身不露，寒露脚不露”，该把脚踝护起来了。

寒露的“寒”，寒在哪

同样是露水，白露的露带着凉意，寒露的露就带着寒气了——再往前一步就是霜。三候里全是消息：鸿雁排成人字最后一批南飞；海边出现很多蛤蜊，壳的花纹像雀鸟，古人想象雀鸟钻进海里变成了蛤；菊花开了黄灿灿的一片。候鸟都动身了，人也该换季了。

为什么要护脚

老话说“寒从脚下起”。脚离心脏最远，血液循环到那里最费劲，寒气也最容易从脚下钻进来。白居易写寒露：“袅袅凉风动，凄凄寒露零。”凉风一起，最先感觉到冷的，就是脚面。

给姐妹们的寒露功课

• 换上不露脚的鞋袜——凉鞋收起来，袜子过脚踝；晚上热水泡脚十五分钟，泡到微微出汗就好。
• 登高看一次远——寒露紧挨着重阳，秋高气爽，陪家人登高望远，看一次漫山黄叶。
• 护住根本——早睡一小时，热汤多喝一碗。根本护住了，人才走得远。

一句金句

寒从脚下起——护住根本，才走得远。

本文仅供传统文化学习参考。